艺考百科︱如何正确的练声？
作者：
柏松
发布时间：2018-10-18
阅读数：6137
如果你漫步在中国传媒大学的校园里，每天早上七点钟你会发现在校园里充斥着“嘿”“哈”、“八百标兵奔北坡。。。”、“调到敌岛打特盗。。。”等等。
其实，早上练声确实有着一定专业上的道理。
就是我们的声带经过我们一晚上的睡眠休息，在刚刚睡醒的时候还是处于休眠状态。早上的练声可以给声带预热，防止突然大声说话或者高强度练习专业对声带造成损伤。
但是并不是说仅仅只是因为预热，早练声就可以不练了。早上练声除了预热之外更多的是培养一种健康的生活习惯；早上睁眼起床后第一件事就是练专业，在潜意识里告诉自己：“专业是一天之中的头等大事。”
1.有一些急于进步、上进心强的同学为了在专业上超越别人很多，于是给自己设定了很早很早的闹钟。每天天还未亮、睡意朦胧的就出门练声。其实殊不知这样不仅没有起到增进专业的效果，反而有可能伤害声带，让一天没精打采。2.大力的“嘿哈”，喊得越大声越好。咱们刚刚说了，练声是唤醒声带，给声带预热的过程。早晨突然大声的练习也许也会伤害声带。1.首先调整呼吸：深吸气、慢呼气。使气息持久、通畅。2.“啊”的延长音练习：力求“啊”音发声力度一致，千万记住不要过力。3.“啊”、“咦”的螺旋音练习：把“啊”音、“咦”音从低到高螺旋上升发音。5.唇齿舌音练习：注意每一个字的唇、齿、舌的配合。用唇音绕口令《八百标兵》举例，注意每一个汉字的发音位置，用唇爆破发音。注意，绕口令不需要读的太快，慢慢读，注意每一个字的细节。6.记录速度读新闻：用一篇新闻稿件，把每一个字都发音饱满、不要在意语流，只练吐字。如果能做到以上六步，我相信你已经可以科学的进行练声了。其实生活中每一句话语、每一次说话都可以是练声的一部分。如果你能把每一句话都当做锤炼专业“时时练声、分分练声、秒妙练声”的话，我相信你的专业一定会进步得特别迅速！千万不要忘了，每天早上一定要练声。因为专业是一天中的头等大事！
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