在播音主持的语体表达中，我们会经常注意几个方面。

1.首先从文字上来说，是对稿件的熟悉程度，我们一般会以备稿六步来分析稿件，从而达到理解文章、分析文章的目的。

2.然后我们会注意到对心理状态和表情以及口腔的控制，其主要目的是为了更好的来控制声音的传输，一般电台节目来说重点也恰好在这一步。而在电视节目直播中，也更需要用自然的表情来面对镜头，面对受众。那么在表情自然的同时，当然也要做到对字、对语句的的控制。

3.最后我们谈到对形体的控制，我们在上一步中提到了表情一说，其主要是为了达到提打挺松的目的，而对形体的控制中，也有对表情的控制。在我看来，这第三步步骤中，我把他分为生理需要以及对稿件加以理解后作出的动作及表情。这里的表情可不仅仅是为了发音需求，更重要的是为了让受众感受到你所想要表达的情绪、你的立场、你的状态，所以想要做到结合口腔控制，再做出自然诙谐的表情，最重要的就是在平常的练习中，让标准的口腔控制状态烂熟于心，做到发挥自如，才能让自然的表情更加“接地气儿”。

而第三步骤中的第二点就是对身体的控制，何为对身体的控制呢？之前看过的一些节目中，我们会发现一些主持人经常会点头，或者将两手摊开等等，都为身体上的动作。而这些主持人在主持过程中的动作，我们只要仔细去看就会发现，他做的到底自不自然，或者说他的动作“假不假”。

那么以上三个方面，是我们在一般情况下都会做到的专业基本功。

（二）笨拙与轻盈

1.笨拙

我们在刚刚接触到播音主持专业的时候，或许很容易就能够发现，有的人为了稿件而去播读，为了播读而去发声。然后我们就会感觉听到这种表达之后，有一种说不出来的“压抑感”。当我们真正踏入到这个学科之后其实我们就不难发现了，这种表达是“不自然的、生硬的”表达，换句话来说，就是笨拙的表达，其中最明显的现象总结来说就是身体状态和精神状态下的：

①   身体状态的笨拙。用一股笨劲儿、浊劲儿用力，使得身体控制不了发挥的状态，从而导致语句的生硬，让语句状态变得假、大、空，从而营造出一种不自然的，生硬的状态。例如，播读稿件时有明显的“顿字”现象。意思就是每一个字都咬字极其生硬，不成词，不成句，最后就导致语意全无。或者，句首肚子弹动发音过于用力，导致气息支撑不到稿件末尾，最后就容易造成语句中的重音无法运用自如，意思可能发生变化。再举一个最最贴近我们生活的例子，就是压喉，这个现象我们比较常见。很多人会很注意自己的声音，从而用压吼这一方法来达到自己想要的声音的感觉，但当真正开始上镜或者开始录制节目的时候就会发现，往往压吼的声音通过话筒传达之后，会让受众很压抑，有种很不自然的感觉，长期如此将很难改正。

②   精神状态的笨拙。有的主持人在主持节目时，不能很好控制住自己的精神状态，处于一个长期绷紧的状态，这样不但会使得字词容易发生错误，而且精神状态在紧绷的状态下，都有可能导致以上的情况发生，所以精神上的控制一旦笨拙，就会导致一开口就会出错，或者说，还未开口就已经开始出错了。这一问题我们想想艺考的时候，在准备即兴评述的时候，脑海里有很多词语、句子，结果一进考场，因为紧张的情绪和状态，大脑就会瞬间一片空白。

2.轻盈

这里所说的轻盈，正好指的是与笨拙截然不同的状态。上文我们说到的笨拙状态下的发声是不自然的、生硬的，而轻盈状态下的发声，是“轻松的、自如的”。轻盈状态下的发声，可以使语音状态、语体表达、精神状态等都更加自然。

①   身体状态的轻盈。例如刚刚说的顿字现象，我们说过笨拙状态下的表达是自如的、生硬的，而轻盈状态下的表达时，我们最常听的一句话，叫做“说人话”，其目的就是为了放松。而句首肚子弹动过于用力时，其实就是因为我们的身体过于紧张、用力点不正确，而当我们用一种比较轻松的状态和语感的时候，换句话说就是用比较轻盈的状态去主持时，身体会放松、会更加自如。

②   精神状态的轻盈。说话前我们都要经过大脑的深思熟虑，主持节目前要提前组织情感状态，组织语句顺序。而我们紧张时、笨拙时，就会完全空白，尤其是在访谈类节目或者外出采访时，最忌讳精神状态上的紧绷感。我们的专业中有一句话，叫做一天不练声自己知道，两天不练声同行知道，三天不练声观众知道。那放到这里来说，就会变成一朝紧张或笨拙，观众便都可以看得出来了，所以精神状态上的轻盈，是首先要做到的。

（三）笨拙与轻盈与实际结合

我所工作的香港卫视，在日常节目主持中，我主持了两档节目，一个是《娱乐gogogo》，一个是《港视午新闻》，那么在这两档节目中，每一个都很考量轻盈表达的控制方法。比如说新闻节目，在播出时，我们说回到两个状态的控制，身体状态的表达，如果不能用轻盈、放松的状态来发挥的话，那么会显得很死板，而且受众也会觉得身体或者表情非常僵硬。第二个是精神状态的发挥，如果很紧张很笨拙，很有可能就会导致读错字，或者眼前瞬间空白，再或者就是精神极度紧张就会导致颤音，或者是发抖。再比如说娱乐节目，更需要轻盈状态的表达，放松自如的表情动作，亦或是文字语体，都会让受众感到放松。因为我主持的娱乐节目属于娱乐新闻快餐，所以轻盈的语体更加贴合节目样式。

说实话，这两个词在我们日常生活中的表达中去运用的话，可能稍显抽象，很多人也并不一定会马上就能感受到他们的作用或者是凸显在什么地方。所以，下面我会结合到我自己的实际发现和运用中去解释。

1)     新闻节目运用中

我们上文已经讲过轻盈和笨拙主要体现在两个大方面，一个是身体上的，一个是精神上的。在新闻节目播讲过程中，我们需要严谨的语言，淡定的口吻，不得掺杂过多的情感表达，所以如何做到紧中有松，松中有紧，这就是对我们专业上的一个不小的考验。在《港视午新闻》的播出中，需要平和淡定的播讲态势，其实用轻盈一词来讲很恰当，但是如果过于放松，又会影响新闻的严谨性，所以要把握一个度。而我在刚刚开始的播讲过程中，只是一味的想着要注意的东西，比如：不能错字、注意平翘舌、眼睛不能飘忽不定，要有对象感等等，其实想的越多，给自己的压力越大，这其实就是大义上的笨拙。

2） 娱乐节目运用中

  在我看来，娱乐节目需要自然放松的播讲态势，受众们需要看到轻松地主持，才能使自己都放松。这里所指的笨拙可不仅仅是播讲状态上的，更多的限制，其实是身体上的。新闻节目中的身体控制，不需要有太多的动作，所以我们一般把大部分的时间都放在解决语音和精神状态的问题上。到了娱乐节目中，我们不仅要考虑身体应该如何做出不尴尬的动作，还要考虑我们的语言状态是否符合节目要求和主线设定。综上所述，娱乐节目更需要轻盈放松的播讲态势，更加不能笨拙。在实际主持中，最令我感到欣赏其实是普通话或者咬字并不是一板一眼的王自健。我们都有看过王自健主持的《80后脱口秀》，其中的播讲状态和主持样式非常轻松自如，让人看了都有一种很放松很愉悦的感觉，这才是一个娱乐节目该有的样式，这才是一个娱乐节目主持人。

（四）为什么会产生这种现象？

这里所指的现象，就是为什么会如此笨拙呢？首先，是平时的练习还是太少，没有充足的练习，在实际运用中分本不可能发挥很好的状态。其次，内心状态不够强大，没有好的自我控制能力，一上镜就紧张。心理学研究表明播音员主持人要改善和提高心理素质，首先要懂得“自我意识”。自我意识就是对于自己对于所有属于自己身心状态的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己在播音主持工作中的行为进行调节和控制。最后，也是很重要的一点，就是日常积累的内容太少，脑海里空空如也，肚子里的墨水太少，这些都会或多或少的影响我们每一句的发挥。

（五）如何解决问题

1）我们身上的每一个细胞都具有记忆动作的功能，打个比方，练武术的人在受到攻击时，他的神经和肌肉会自主的做出动作，以还原练习时的记忆。在我看来，播音的专业练习上，道理是完全可以通用的。这一理论并不是凭空猜想，我们可以想象一下平时在口部操的练习中，我们每天都练，跟几天练一次的效果相同吗，答案可想而知。所以即便是笨鸟，也可以先飞，或者说勤能补拙。

2）日常生活中，多说多表达，自己多录一些视频，或者多去找新闻做采访练习，这样不仅可以锻炼我们的口语表达能力，更能让我们的内心变得强大起来。

3）多读书多看报，多了解多感受。很多人都觉得播音主持只是一个学习怎么说话的学科，而我们所做的可并不只是这样。现在的很多电视台以及电台节目，采编播已经完全一体化，香港卫视的《娱乐gogogo》就是如此，自己写自己播，不仅需要专业的主持更需要一定的文笔能力。所以当下的信息时代，主持人应该全面扩充自己的脑容量。