表演入门——无实物练习
无实物动作容易受意识的控制，并且适宜于综合地锻炼有机创作的诸元素。无实物的徒手练习，要求学员注意力高度集中，运用敏锐的观察与丰富的想象，要有充分的信念，需要对自己体验过的感觉的记忆以及准确性与逻辑顺序性，锻炼学员的准确性与分寸感、真实感，使学员通过有意识的练习，逐步达到有机天性的下意识状态。由于这种练习接触到的都是学员十分熟悉的日常生活的行动，没有过多复杂的心理内容，容易理解，因此适合于初学者。无实物练习是学员对表演入门，从有意识过渡到无意识的第一步，使舞台上的行动变成本能的。由于“没有实物，就会促使你们更加细致、更加深入地注意形体动作的准确性，对它进行研究”，“无实物练习强制学员从小的真实入手，从微妙的细节入手。”斯氏曾向学员说过：“要善于创造小的真实……谁能执行小的形体行动，他就通晓体系的一半。”只有极其精确、细致而自然（近乎下意识）地执行无实物动作，达到技巧尽可能完美的程度，它才能达到掌握元素，锻炼演员表演天性的作用。（1）选择具有外部特征和较复杂程序的动作。（要求学员将动作分解为若干小动作、若干程序）（2）注意力高度集中，做到真实、细腻、准确，有信念，符合逻辑顺序。并通过反复练习，达到动作自如的“下意识状态”。（3）展开艺术想象，并使练习具有细节与生活情趣。包饺子 洗（晾）衣服 炒菜（鸡蛋）杀鸡、鸭 杀鱼、做鱼 修台灯、收音机擦玻璃 缝、熨衣服 修自行车（打气）生炉子 钓鱼 抓鸟 擦、修皮鞋无实物练习动作分解程序题例：（点燃火柴抽烟或寻找暗处丢失的东西）（1）摸到口袋里的火柴。（2）抓到火柴盒，把它从口袋单掏出来。（3）为了抽开火柴盒火柴不会掉出来，把火柴盒面朝上拿着。（4）用两个手指夹着火柴盒，用另一手指把它顶开。（5）用另一只手的手指取出一根火柴。（6）用两个手指捏住这根火柴，把它从火柴盒里抽出来。（7）把火柴头朝下拿着。（8）为了擦火柴不至于烧手，拿住火柴的末端。（9）把火柴盒的侧面移到对准火柴的下边。（10）擦着火柴。（11）把火柴转过来，让火焰着起来。（12）如有过堂风就应用手或身子挡住风。（13）用火柴点纸烟或照亮黑暗的地方。（14）点着了纸烟或照见了要找的东西。（15）吹灭火柴或使劲一晃，弄灭火柴。（16）考虑把燃过的火柴扔到什么地方。（17）扔掉火柴，或者放到烟灰缸里，或者放回火柴盒里。学员只有按照现实的生活逻辑的顺序一步一步去做，才能使虚拟的无实物动作达到生活那样自然逼真。做练习时可以用实物加以对照，并要多练习，以达到熟练、自然的下意识状态。逐步地加上规定情境，如点燃火柴是为了炸碉堡，是为了烧掉情书，是为了点燃生日蛋糕上的蜡烛，等等。无实物练习对初学者是必要的，但不宜做得时间太长，而且要不断发展，不断使其完美、完善。
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